「丹田呼吸法」により日常生活で緊張した心身をほぐし、自律神経を整え、ストレス解消、精神安定、疲労回復、不眠改善等の期待ができます。
「身体を緩める体操」により筋肉の緊張を解き、徐々に関節も柔軟にすることで、身体のゆがみを調えます。
2024年4月1日(月曜日)から2028年3月31日(金曜日)まで
毎週水曜日（月4回）
午前9時30分から午前11時30分まで
勝原市民センター 2階 普通教室
| 講師 | 丹下 恵子 |
|---|---|
| 対象 | 大人 |
| 定員 | 随時募集 |
| 持ち物 | マット・お茶・タオル |
| 参加費・材料費 | 受講料 / 月額 3,500円 |
| 申込詳細 | 勝原市民センター受付に電話または直接お申込みください。 |
